Playa Ocean Park

Vivi una lezione di yoga unica sulla spiaggia di fronte all'oceano. Pratica lo yoga sotto il sole, con il rumore delle onde e del vento in sottofondo. Incontra la tua guida locale in un parco di fronte alla spiaggia, poi sistema i tuoi teli da mare (o tappetini) direttamente sulla sabbia sotto le palme. Al mattino, le onde e i venti sono calmi e il sole non è troppo caldo: le condizioni ideali per una lezione all'aperto. L'insegnante ti guiderà attraverso un dolce riscaldamento che consiste nell'adagiarsi sulla sabbia soffice, nel fare stretching sotto il sole caldo e nel sincronizzare il respiro con il ritmo dell'oceano. Stabilisci delle intenzioni mentre pratichi, muovendoti attraverso un flusso Vinyasa per aumentare il battito cardiaco, rafforzare il corpo e concentrare la mente. Esegui gli esercizi classici dello yoga come il "saluto al sole" nel modo in cui doveva essere fatto: sotto il sole. Termina la pratica con un raffreddamento e una pulizia energetica. L'insegnante condurrà una meditazione guidata mentre la brezza dell'isola abbassa dolcemente la temperatura corporea e calma la mente in uno stato di tranquillità. Parti con una sensazione di zen: un ottimo modo per iniziare la giornata.